JAKARTA (Riaumandiri.co) - Buah apel hijau memiliki kandungan nutrisi di mana menimbulkan manfaat-manfaat yang tidak sedikit, baik untuk segi kesehatan maupun manfaat lainnya. Apel hijau mengandung Vitamin B1, B2, B6, C, E, dan, buah yang sering dimasak menjadi keripik ini juga mengandung Panthotenic Acid dan Folate.

Inilah fakta dan manfaat apel hijau dalam untuk kesehatan:

1. Menyehatkan mata
Kandungan Vitamin A dalam apel hijau memiliki jumlah yang cukup atau tidak kurang dan juga tidak lebih. Kandungan Vitamin A ini membuat mata menjadi lebih sehat. Vitamin A sendiri memang tidak boleh terlalu banyak karena dapat membuat sel-sel pada tulang kita terpecah. Dan hal ini akan menganggung kerja Vitamin D yang kita konsumsi.

2. Memberi energi yang cukup
Aktivitas yang padat tentu membuat kita harus selalu menyiapkan energi maksimal setiap harinya. Apel hijau juga memberi energi yang cukup untuk kita beraktivitas. Kandungan Vitamin B1 dalam apel hijau membantu merubah asupan karbohidrat yang kita konsumsi menjadi energi.

3. Sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas
Buah ini juga memberi antioksidan dan menangkal tumbuhnya radikal bebas terhadap tubuh kita. Hal ini karena adanya Folate dan Vitamin B2. Sehingga penyakit-penyakit berbahaya juga ikut menjauh. Penyakit-penyakit berbahaya tersebut adalah kanker, serangan jantung, dan tumor.

4. Kaya akan asupan air
Apel hijau memiliki asupan air yang banyak ditambah lagi dengan Vitamin B6 yang mengalir pada mineral dalam apel ini. Adanya asupan mineral dalam tubuh membuat mineral tersebut kuat untuk menyaring kolesterol. Seperti yang kita tahu, kolesterol jahat dalam tubuh dapat meningkatkan resiko Stroke.

5. Memperbaiki jaringan tubuh
Vitamin C di dalam apel hijau berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Salah satunya bagian sel-sel kulit di mana mudah sekali dapat menjadi rusak karena pola hidup juga keadaan lingkuan. Ditambah dengan kandungan Vitamin E, makan akan mempercantik kulit kita. Ini dapat menjadi tambahan bagi para wanita yang bingung bagaimana caranya merawat kulit agar tetap lembut sepanjang waktu.

6. Mencegah pendarahan
Manfaat dari apel hijau yang lain adalah menghindari pendarahan dalam tubuh kita. Pendarahan memang menjadi masalah yang serius bila terjadi di dalam tubuh kita. Vitamin K dalam apel hijau lah yang akan membantu terhindar dari pendarahan tersebut. Tidak sedikit pendarahan dalam tubuh yang menyebabkan penyakit serius dan menghilangkan nyawa.

7. AMelancarkan pencernaan
Apel hijau menjadi salah satu buah yang mengandung serat yang tinggi. Hal ini berdampak pada proses pencernaan dalam tubuh yang baik dan lancar. Atau bisa dikatakan dapat menjadi obat bagi yang mengalami sembelit. Konsumsilah secara rutin.

8. Membuat rambut sehat
Dengan adanya asupan mineral yang cukup dan juga kandungan Vitamin C dan E, maka mengkonsumsi buah apel hijau juga dapat memberi manfaat pada kesehatan rambut di mana raambut akan lembut dan terhindar dari ketombe.

9. Menyehatkan gigi
Mengunyah buah apel hijau akan membuat gigi menjadi lebih kuat dan sehat. Hal ini karena gigi menjadi terlatih dan dengan didukung adanya kandungan Vitamin K di mana menjadi Vitamin yang menguatkan gigi.

10. Menghindari penyakit Alzhaimer
Penyakit alzhaimer menjadi penyakit yang menyeramkan karena efek jangka panjangnya yang buruk bahkan dapatt membuat seseorang kehilangan nyawa akibat pikun. Buah Apel Hijau dapat menghindari penyakit ini karena nutrisinya yang banyak.

11. Mencegah Parkinson
Karena kaya akan antioksidan, mengkonsumsi apel hijau juga memberi manfaat agar kita terhindari dari penyakit yang bernama Parkinson.

Penting untuk mencegah parkinson :

    Manfaat vitamin E
    Manfaat kopi
    Manfaat ikan salmon

12. Mencegah Diabetes
Diabetes menjadi masalah yang sering mendatangi sebagian orang apa lagi penyakit ini dapat turun temurun. Apel hijau juga memberi dampak positif terhadap penyakit ini karena Vitamin B1 di dalamnya akan membantu kita. Tetapi tentu didukung dengan pola hidup juga.

13. Untuk Diet dan Makanan Alternatif
Buah apel memang dapat menjadi makanan pengganti seperti penggaanti menu makan sore ataupun malam. Hal ini cocok sekali bagi anda yang ingin menurutkan berat badan. Manfaat apel salah satunya adalah untuk memberikan efek kenyang yang dapat memberikan anda tubuh ideal. (mci/vie)