Hilangkan Depresi dengan Lari

Rabu,11 Januari 2017 | 16:37:23 WIB
Hilangkan Depresi dengan Lari
Ket Foto :

RIAUMANDIRI.co  - Berlari telah terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menurunkan tekanan darah, melawan tulang rapuh, mengurangi berat badan, hingga menyehatkan jantung. 

Namun ada satu lagi manfaat lari yang jarang diketahui. Seperti dilansir laman Boldsky, berlari ternyata dapat membantu mengurangi depresi. Seperti diketahui, salah satu gejala terkait depresi adalah gangguan makan, sulit tidur, merasa sedih dan bersalah, dan kelelahan. 

Cobalah untuk mulai memasang target berlari. Pasang target berlari 10 kilometer. Hal ini dibutuhkan penderita depresi karena mereka cenderung memiliki gambaran tentang diri sendiri yang buruk.

Dengan rajin berlari, tubuh menghasilkan hormon endorfin atau biasa disebut juga hormon bahagia. Hal ini kemudian bisa membantu memperbaiki suasana hati seseorang dan membuat diri sendiri merasa lebih baik.(sc/lin)

Akses Riaumandiri.co Via Mobile m.riaumandiri.co
BERITA TERKAIT
TULIS KOMENTAR

Jumat,28 April 2017 - 20:21:08 WIB

Bank Riau Kepri Naik ke Peringkat Dua Nasional Kategori Service Exellence

JAKARTA (RIAUMANDIRI.co)-Marketing Research Indonesia (MRI) bekerja sama dengan Asbanda melakukan evaluasi tentang rangking service exellence di Bank Pembangunan Daerah (BPD) seluruh Indonesia dengan kategori Customer Service, Teller, Satpam, Anjungan Tunai Mandiri (ATM), Telepon dan Banking Hall. Dari lima kategori tersebut untuk tahun 2017, Bank Riau Kepri (BRK) meraih peringkat dua nasional. Sebelumnya, di tahun 2016 BRK telah meraih loncatan yang luar biasa, yaitu dari rangking 8 nasional menjadi rangking 3 nasional.