Jangan Dibuang! Ini 4 Manfaat Kesehatan Biji Buah Semangka

Cetak Rabu,28 Desember 2016 | 14:43:38 WIB
Jangan Dibuang! Ini 4 Manfaat Kesehatan Biji Buah Semangka
Ket Foto : Jangan Dibuang! Ini 4 Manfaat Kesehatan Biji Buah Semangka (Foto: tampilcantik)

JAKARTA (Riaumandiri.co) - Biji buah semangka tak hanya aman untuk dikonsumsi tetapi juga mengandung banyak nutrisi. Biji buah semangka kaya akan potasium, zat besi, vitamin, dan serat, tapi jangan langsung ditelan, kunyah dulu biji buah semangka untuk mendapatkan nutrisi di dalamnya.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari biji buah semangka, seperti dilansir oleh Health Me Up:

1. Biji buah semangka mengandung asam amino seperti arginine dan lysine yang tak bisa diproduksi oleh tubuh. Lysine membantu tubuh untuk menyerap kalsium secara optimal dan membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Sementara itu, arginine dibutuhkan untuk meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan kardiovaskular dan kesehatan seksual.

2. Biji buah semangka juga mengandung lycopene yang bisa meningkatkan kesuburan pria.

3. Biji buah semangka juga menjadi sumber vitamin B yang baik. Vitamin B dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan respon sistem kekebalan tubuh.

4. Biji buah semangka juga baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam masa penyembuhan.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa c dapatkan dengan mengonsumsi biji buah semangka. Namun, sebaiknya jangan mengonsumsi buah semangka terlalu banyak jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan. Ini karena biji buah semangka mengandung banyak kalori. Tapi karena alasan ini juga, biji buah semangka bisa menjadi camilan yang sempurna untuk membuat kamu lebih cepat kenyang sebelum berolahraga. (mer/vie)

Akses Riaumandiri.co Via Mobile m.riaumandiri.co
BERITA TERKAIT
Loading...
TULIS KOMENTAR
Loading...

Rabu,20 Juni 2018 - 20:33:52 WIB

Pasca Lebaran, Bupati Inhu Bakal Inspeksi Mendadak ke Sejumlah OPD

RIAUMANDIRI.CO, RENGAT - Hari pertama kerja setelah cuti lebaran, aparatur sipil negara (ASN) Pemerintah Kabupaten Indragiri Hulu kembali bekerja, Kamis (20/6/2018). Pemkab Inhu akan menggelar apel pagi sekaligus halal bi halal di halaman Kantor Bupati Inhu. Bupati Inhu Yopi Arianto akan menjadi inspektur upacara.