Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Sehat dan Kuat!

Senin,05 Desember 2016 | 15:09:40 WIB
Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Sehat dan Kuat!
Ket Foto : Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Sehat dan Kuat! (Foto: istimewa)

JAKARTA (Riaumandiri.co) - Olahraga yang rutin dan makan makanan yang bergizi baik untuk kesehatan. Tidak hanya itu memilih makanan yang sehat pun cara untuk menjaga kesehatan.

Berikut adalah 5 makanan yang harus kamu hindari jika ingin sehat dan kuat. Yuk, simak penjelasan berikut ini:

1. Makanan Kaleng
Makanan kaleng memang praktis dan mudah dibawa ke mana saja. Selain itu makanan kaleng sangat praktis, karena kamu cukup menghangatkan saja sudah dapat dikonsumsi. Bahkan beberapa makanan kaleng dapat langsung dikonsumsi tanpa dimasak lagi. Tapi tahukah kamu, jika makanan kaleng berbahaya bagi kesehatan? Kandungan pengawet pada makanan kaleng dapat menyebabkan risiko kanker.
    
2. Minyak Sayur
Sepertinya terlihat sehat, karena berasal dari protein nabati. Tapi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi minyak sayur maka akan berbahaya bagi kesehatan. Minyak sayur dalam proses produksi mengandung asam lemak yang dapat berbahaya bagi kesehatan jantung. Asam lemak yang tinggi dapat menyebabkan kram jantung. Alih-alih memilih minyak sayur, sebaiknya pilih minyak zaitun atau minyak kedelai.
    
3. Tepung Putih
Tepung putih ini banyak dimanfaatkan dalam industri makanan. Tepung putih memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi, dan berbahaya bagi kesehatan. Tepung putih dapat meningkatkan kolesterol dan menyebabkan meningkatnya risiko jantung.
    
4. Gula
Gula tidak memiliki kandungan nutrisi penting. gula mengandung fruktosa yang dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Meskipun gula dapat menghasilkan energi, namun jika berlebih dapat menyebabkan lemak.
    
5. Nasi Putih
Nasi putih sedikit mengandung mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Sebaiknya kurangi mengonsumsi nasi putih, ganti dengan nasi merah yang lebih banyak mengandung serat alami yang baik untuk kesehatan. (vem/vie)

Akses Riaumandiri.co Via Mobile m.riaumandiri.co
BERITA TERKAIT
TULIS KOMENTAR

Senin,20 Februari 2017 - 07:39:18 WIB

Konsep Bantuan Hukum

(riaumandiri.co)-DI dalam negara demokrasi, penegakan hukum menjadi salah satu indikator untuk menilai demokrastis atau tidaknya suatu negara. Penegakan hukum dapat dilihat dari 3 (tiga) aspek; yaitu dari sisi aspek regulasi, aspek aparat penegak hukum, dan aspek budaya hukum. Indonesia sebagai negara hukum (rechstaat), negara wajib memberi jaminan kesetaraan bagi setiap warga negaranya di hadapan hukum (equality before the law). Bahkan, sila kedua, dan sila kelima Pancasila sebagai grundnorm (norma dasar), telah menjamin persamaan hak asasi dan keadilan itu.