5 Makanan Untuk Mengatasi Vertigo

5 Makanan Untuk Mengatasi Vertigo


JAKARTA (Riaumandiri.co) - Vertigo banyak diderita oleh para wanita, mengapa demikian? Karena wanita tidak memiliki daya tahan yang kuat. Untuk menghindari sakit vertigo, maka yang perlu kamu lakukan adalah mengonsumsi makanan ini.

Seperti dilansir dari top10homeremedies.com, berikut ini beberapa makanannya:

1. Pisang
Pisang memiliki banyak kandungan potasium yang ternyata memiliki banyakmanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Karena potasium dapat meningkatkan energi di dalam tubuh. Selain itu buah ini ternyata banyak mengandung vitamin C, vitamin B, seran dan juga karbohidrat. Jika kamu suka dengan buah pisang, kamu bisa mengonsumsinya 1 sampai 2 buah dalam sehari untuk bisa meningkatkan energi di dalam tubuh kamu.

2. Teh Hijau
Dengan minum segelas air teh hijau dapat meningkatkan mood booster di dalam tubuh. Ternyata teh hijau juga dapat membantu dalam mencegah vertigo. Minum teh hijau ini dalam 2 sampai 3 cangkir dalam sehari jangan lupa tambahkan madu juga untuk bisa menambahkan manfaatnya.

3. Biji Labu
Biji labu merupakan sebauh camilan yang sangat tepat dalam mencegah vertigo. Selain hal tersebut biji labu juga memiliki banyak vitamin B, mineral, zat besi dan magnesium. Selain itu dapat membantu dalam meningkatkan sistem imun kamu sehingga bisa terhindar dari vertigo.

4. Yogurt
Yogurt memiliki protein yang tinggi, karbohidrat dan juga probiotik sehat yang sangat baik untuk kesehatan usus kamu. Kamu bisa mengonsumsinya setiap saat. Kandungan nutrisi yang sangat baik dapat membantu mengurangi munculnya vertigo.

5. Semangka
Jika kamu merasa vertigo mulai menyerang, coba kamu konsumsi semangka. Perlu kamu ketahui, buah mangka ternyata bisa membantu dalam mengurangi vertigo dan juga dapat membantu dalam dehiddrasi. Selain itu juga bisa meningkatkan energi di dalam tubuh kamu.

Bagaimana, mudah kan untuk mendapatkan makanan diatas. Jadi, untuk mengurangi vertigo kamu cukup dengan mekan makanan diatas. Jika belum sembuh, maka kamu harus segera periksakan ke dokter dan segera konsultasi juga. (kac/vie)