JAKARTA (Riaumandiri.co) - Beberapa penelitian mengatakan bahwa sayuran justru lebih sehat kalau dijus. Berikut ini ada beberapa sayuran yang ternyata tetap oke kalau dijus dan tetap bisa kamu nikmati meski kamu nggak suka makan sayur, seperti dihimpun dari boldsky:

1. Ubi merah
Sayuran merah yang indah ini tidak disukai oleh banyak orang karena rasanya terlalu manis. Namun, minum jus ubi akan memberikan tubuh kamu banyak kandungan nitrat yang baik untuk mengatur tekanan darah dan sirkulasi darah dalam tubuh.

2. Sawi
Sawi mengandung zat besi, dan juga jenis sayuran ini dikemas dengan vitamin C, A dan K. Maka dari itu disarankan agar kamu minum jus sayuran ini untuk kekebalan tubuh yang lebih baik.

3. Asparagus
Asparagus kaya akan vitamin B yang juga dikenal sebagai folat, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung. Coba tambahkan jus sayuran ini untuk asupan harian kamu. Rasakan khasiatnya!

4. Bayam
Bayam kaya akan vitamin C, A dan K, dan juga mineral mangan. Jika kamu mengonsumsi jus sayuran ini setiap minggu, akan ada kesempatan kamu untuk terhindar dari diabetes tipe 2.

5. Kacang polong
Tak ada yang mengira kacang polong jauh lebih baik dalam bentuk jus. Kacang polong diperkaya dengan jumlah yang tinggi serat, yang tidak hanya memudahkan mengatasi masalah perut, tetapi juga membantu menjaga kadar kolesterol juga.

6. Daun kale
Sayuran hijau ini harus dikonsumsi dalam bentuk jus, jika kamu berkeinginan mengurangi berat badan kamu dalam waktu singkat. Kale memiliki sifat yang dapat membakar lemak dalam tubuh, menjadikan tubuhmu terlihat kencang dalam waktu singkat.

7. Brokoli
Brokoli penuh dengan vitamin yang memungkinkan sayuran ini untuk mencegah dan menyingkirkan kanker, karena ini adalah makanan super, untuk itu kamu harus menambahkan makanan ini ke asupan harian kamu.

8. Selada air
Sayuran hijau pedas ini sangat kaya akan vitamin A, C dan K. Mengonsumsi jus sayur ini dua kali dalam seminggu dapat membantu menyingkirkan penyakit yang berhubungan dengan perut. (bri/vie)