JAKARTA (Riaumandiri.co) - Pada saat memasuki usia kepala 5 maka kamu dan pasangan akan kehilangan gairah berhubungan intim, terutama wanita. Hal ini bisa menjadi masalah cukup serius, tapi dengan berbagai penyesuaian dan cara yang tepat, gairah yang nyaris padam dapat diatasi.

Dilansir dari merdeka.com, berikut berbagai tindakan yang dapat dilakukan untuk mengatasi gairah yang di ambang padam.

1. Perbanyak latihan, anggap seks seperti berolahraga
Aktivitas seksual mirip seperti olahraga. Jika kamu ingin tetap bugar, kamu harus tetap berlatih. Lakukanhubungan intimbersama pasangan secara rutin misal 3 kali dalam seminggu

2. Berikan pelumas agar alat kelamin lebih lembab
Jika hubungan seksual menyakitkan, cobalah menggunakan pelumas khusus vagina. Jika penggunaan pelumas tidak cukup membantu, kamu dapat menambahkan pelembap. Pelumas digunakan hanya untuk tujuan memperlancar hubungan seks; sedangkan pelembap digunakan untuk mempertahankan kelembapan vagina sehingga tidak terjadi kekeringan.

3. Jangan ragu untuk mengkomunikasikannya dengan pasangan kamu
Kurangnya hasrat seksual seringkali dikaitkan dengan problem pada relasi interpersonal. Cobalah komunikasikan dengan menggunakan kata saya atau kita ketimbang kamu. Jadikan hal ini sebagai kerjasama tim.

4. Lakukan olahraga secara teratur
Kenaikan berat badan dapat menurunkan rasa percaya diri dan membuat kamu merasa tidak menarik lagi. Kamu pun sulit memercayai orang lain yang mengatakan kamu tetap menarik. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk tetap rutin berolahraga misal dengan berjalan cepat.

5. Jangan takut mencoba hal yang berbeda
Kondisi medis dapat membatasi aktivitas seksual. Di sinilah kamu dan pasangan bisa mencoba kreatif. Coba posisi seksual yang berbeda untuk membuat hubungan seksual lebih nyaman, atau coba alternatif lain seperti pijat, mencoba berbagai jenis pelumas dan mainan seks. Terpenting, lakukanlah hubungan seksual dengan perasaan senang. Ketika kamu merasa senang, maka kepuasan akan mudah kamu raih. (mer/vie)