JAKARTA (Riaumandiri.co) - Ternyata kulit kusam juga bisa disebabkan oleh beberapa jenis makanan. Jangan salah memilih menu makanan agar kulit kamu terhindar dari kulit kusam.

Oleh karena itu, dilansir dari hipwee.com, berikut ini beberapa makanan dan minuman yang berpotensi merusak kulit. Meski sekarang kamu merasa kulit kamu sudah mulus dan sehat, informasi ini tetap layak untuk kamu simak.

1. Kandungan gula yang ada pada nasi putih
Bukan hanya memicu keriput, bahkan bisa menimbulkan jerawat. Hal ini karena kandungan gula pada nasi putih bisa memicu keriput. Ketika mengonsumsi nasi putih, tubuh kamu otomastis akan memetabolisme karbohidrat sederhana dengan mengonversinya menjadi glukosa. Konversi yang terjadi ini bisa merusak jaringan kolagen kulit, sehingga kulit kamu tidak lagi sekencang dulu.

2. Makanan cepat saji
Makanan ini memiliki kandungan lemak yang bisa membuat wajah kamu mudah berjerawat. Meski lezat dan cepat saji, junk food dengan bentuk apapun tetap tidak baik untuk kesehatan. Namun, makanan yang biasanya digemari oleh anak-anak, remaja, hingga kamu yang berusia dewasa awal ini sebetulnya kurang baik untuk kesehatan kulit.

3. Permen
Rasa permen yang manis dan menyegarkan mulut adalah dua alasan kamu menyenanginya. Meski begitu, kamu wajib tahu kalau kandungan gula dalam permen bisa menimbulkan jerawat. Kadar gulanya dapat berpotensi merusak jaringan kolagen dan elastin. Padahal, kolagen dan elastin sendiri memiliki tugas untuk mengenyalkan dan melembutkan kulit.

4. Keripik
Keripik adalah cemilan wajib saat kamu lagi nggak begitu lapar, namun mulut ingin mengunyah terus. Rasanya yang gurih (kadang pedas juga) bikin kamu betah mengonsumsinya selalu. Sayangnya, kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan kulit kamu karena keripik merupakan cemilan dengan karbohidrat olahan yang tinggi. FYI, jenis karbohidrat olahan ini bisa menyebabkan inflamasi, yakni bisa menimbulkan stres oksidatif DNA dan kolagen. Dengan begitu, kulit kamu akan berkeriput dan hal ini sangat mengganggu penampilan kamu.

5. Susu
Jenis minuman yang satu ini memang baik untuk kesehatan. Namun kalau terlalu sering mengonsumsinya, jerawat dan komedo bakal bersarang di wajah kamu. Sejak kecil, kamu memang terbiasa minum susu untuk kesehatan tubuh. Bahkan, hingga kini masih kamu melakukannya demi menjaga stamina karena kesibukan yang mendera. Namun, terlalu sering minum susu sebetulnya dapat menimbulkan jerawat dan komedo.

6. Kopi
Minuman ini tidak cuma berisiko buat kesehatan, tapi juga menyebabkan kulit kusam. Saat ini, minum kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup, terutama masyarakat di kota-kota besar. Seringkali terlihat orang-orang nongkrong di kafe sambil menyeduh salah satu jenis racikan kopi. Jika dulu kopi diminum untuk mengusir rasa kantuk, sekarang telah berbeda. Kopi memang bertransformasi sebagai bagian dari gaya hidup masa kini. (hip/vie)